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大家好，今天咱们来聊聊一个古老而又神秘的话题——五运六气。别被这名字吓住，其实它就是古人通过观察天体运行，总结出来的一套关于天气、健康和生活的规律。
跟五运六气有关系的词，有“运气”，比如：我们常说的运气好不好？
还有“走运”，就是走在五运六气的规律上了，顺势之下，什么都好得。
还有更神奇的，就是人出生时的五运六气的规律会影响人的一生，也算是天命的一种吧。
正是基于此，老祖宗会像我们看天气预报知道明天会不会下雨一样，他们用五运六气来预测一年的气候和健康趋势。今年（2025年）是乙巳年，咱们边讲边说，还能顺道聊聊中国古代那些厉害的天文学知识！
一、五运六气是什么？古代天文的落地应用
五运六气，简单来说，就是古人观察天体运行怎么影响地球的气候、植物生长还有我们人的健康。
为什么古人要观察天体运行呢？其实是他们在寻找“大道”。而天体的运行是古人认为跟“大道”最接近的一个事物。请注意是最接近，但还不是哦。
而我们现在所说来源于《黄帝内经》，是因为天文学以前都是帝王掌握的，一般人不能掌握。而唐代五冰把五运六气知识编到了《黄帝内经》里，而这部分天文学内容得以借医学知识的身份留存了下来。
内经里面说“五运阴阳者，天地之道也，万物之纲纪”，意思就是五运六气是宇宙阴阳法则的具体表现，是万物生长死亡的规律。
天文背景大揭秘
古人可不是拍脑袋想出这套理论的！他们通过长期观测天象，发现木星（岁星）绕太阳转一圈大约需要12年，土星则需要30年。当木星和土星在天空中会合时，刚好每20年一次，这和咱们的“十天干”周期（10年）形成了奇妙呼应。就像2025年是乙巳年，乙属金，但因为是“金运不及”，所以今年肺和皮肤容易受影响，得提前养养肺。
二、五运：五行的年度变化与天体密码
五运，就是木、火、土、金、水这五种物质（想说的通俗点，也找不到更好的词语表述，就先用着吧。）在一年中的强弱变化。每种物质管一年，我们叫它“中运”，也叫“主运”。比如，2023年是火运年，那这一年就可能比较热；而2025年则是“金运不及”，金对应肺，所以今年呼吸系统可能更脆弱，容易咳嗽、鼻炎。
干支纪年：天文观测的结晶
古人用十天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）来化运，确定每年的五运属性。这十天干可不是随便定的，它们反映了日月五星的运行对地球的影响。比如2023年癸卯年，癸属火，所以全年火气偏盛；2025年乙巳年，乙属金，但因为是“不及”，所以金的力量弱，对应的肺和皮肤容易受影响。
三、六气：六种气候的轮流值班与星宿关联
六气，就是风、热、火、湿、燥、寒这六种“气”。它们一年到头轮流来，每种“气”管四个月，我们叫它“主气”。但是，每年还有一种“客气”会变，引起一些异常的气候。比如今年，上半年是“厥阴风木司天”，所以春天风特别大；下半年是“少阳相火在泉”，夏天会更热，冬天可能是暖冬。
北斗七星：古代的“天气预报员”
古人发现，北斗七星的斗柄指向和季节变化直接相关！《鹖冠子》里说“斗柄东指，天下皆春”，斗柄南指就是夏天，西指是秋天，北指是冬天。通过观测斗柄的位置，古人不仅能定四季，还能细化到二十四节气。比如《夏小正》就是以斗柄指向确定正月起始的，这可比现代日历还早几千年！
四、运气交杂：天气、人和疾病的关系
五运和六气怎么影响我们呢？它们之间有生克关系。比如，运生气，气候就比较平和，人就不容易生病；运克气，气候就变化大，人就容易得急病；气克运，就可能有局部灾害，慢性病就多。
二十八宿：古代的“天气预测图”
古人把天空分成二十八宿，就像把黄道分成二十八个“星宿小区”。每个小区对应不同的天气特征，比如“虚危室壁多风雨，若遇奎星天色晴”。通过观测这些星宿的位置，古人能预测接下来的天气变化。今年春天如果看到奎宿高挂，就说明要出太阳啦！
五、顺运养生：跟着天体节奏来
知道了五运六气，我们怎么养生呢？
看岁运定基调
今年是金运不及，湿可能不重，但燥气盛，所以得防肺燥和肝火。平时可以泡点麦冬、百合喝，每周吃两三次银耳羹，润润肺。
看六气调季节
初之气（1月20日-3月19日）：风寒交加，容易右胁冷痛、咳喘、鼻炎。这时候别急着脱棉衣，早上可以搓搓风池穴（后脖子），或者用点牛蒡子泡水喝，驱驱寒。
三之气（5月21日-7月21日）：风火相煽，热得人心烦，容易心肺上火。这时候别熬夜，中午睡个午觉，可以泡点紫菀、菊花茶，清清肝火。
四之气（7月22日-9月22日）：湿热交蒸，容易黄疸、浮肿。这时候多吃点薏仁、冬瓜，或者用泽泻、山栀煮水喝，利利湿。
终之气（11月22日-1月19日）：暖冬气候，容易温疫流行。这时候别总待在暖气房，多喝点梨汤、百合粥，润润燥，少去人多的地方凑热闹。
重点人群特别提醒
呼吸系统疾病患者：今年肺虚，出门戴好口罩，家里可以放个加湿器，别让空气太干。
肝胆失调人群：风木旺，容易着急上火，每天散散步、练练八段锦，保持心情平和。
心血管疾病患者：夏天热，冬天暖，都得注意清热，可以泡点莲子心茶，别吃太咸太油。
六、中国古代天文学的智慧：五运六气的底层逻辑
古人为了观测天体，发明了好多厉害的工具！比如圭表，通过测量日影长度定节气；浑仪，能精确测出星星的位置。这些仪器帮古人发现了天体运行的规律，最终总结出了五运六气理论。
圭表：古代的“日历制造机”
圭表由一根直立的“表”和一把水平的“圭”组成。正午时，表影投在圭上，古人发现夏至影最短，冬至影最长，于是定出了节气。这可比现在的电子日历环保多了！
浑仪：天体的“GPS定位仪”
浑仪能测出星星的经纬度，帮古人画出了天体运行的轨迹。通过长期观测，古人发现木星12年绕一圈，土星30年绕一圈，这些数据都融入了五运六气的计算中。
结语：在宇宙节奏中安身立命
五运六气不是玄学，它是古人通过观测天体运行，总结出的生存智慧。就像《内经》里说的，“必先岁气，无伐天和”，意思就是养生治病要先看年份的气候，不要违背自然的规律。今年金运不及，风木又旺，咱们就多润肺、少生气，跟着天地的节奏走，健康自然来！
希望大家都能像古人一样，抬头看看星星，低头顺顺自然，过上健康又快乐的日子！
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